Clases de abdominales

ABDOMINALES

Sesiones centradas en el fortalecimiento y tonificación del core o zona abdominal.

Clases de step y aerobic

AEROBIC / STEPS

Sesiones de trabajo cardiovascular coreografiadas y a ritmo de la música.

Clases de cardio-box

CARDIO BOX

Sesiones aeróbicas de alta intensidad con movimientos que simulan el boxeo.

Clases de ciclo-indoor

CICLO INDOOR

Programa de entrenamiento en bicicleta estática, a ritmo de música, escaladas, llanos...

Clases de crossfit

CROSSFIT

Sesiones de ejercicios funcionales y constantemente variados.

Niños bailando

DANCE & FIT

Trabajo de baile con niños.

Mujer en cinta de correr

ENTRENAMIENTO EN SALA DE MÁQUINAS

Podrás hacer uso libre de nuestra sala de máquinas pero si lo deseas nuestro monitor de sala te hará una rutina especial para conseguir tus objetivos de una manera eficaz y saludable.

Entrenador personal ayudando a mujer

ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Nuestros entrenadores personales te harán un estudio completo y seguirán tus progresos día a día.

Clases de HIIT

FUNCIONAL TRAINING HIT

Entrenamientos funcionales en intervalos de alta intensidad. Entrenamientos de fuerza y resistencia.

Clases de funk fusion

FUNK FUSION

Nueva forma de hacer trabajo cardiovascular y de tonificación con la música actual y movimientos diferentes.

Clases de gap

GAP

Sesiones centradas en el fortalecimiento de glúteos / abdominales / piernas.

Clases de gimnasia alta intensidad

GIMNASIA DE ALTA INTENSIDAD

Es un tipo de trabajo cardiovascular con el que se consigue un impacto o efecto térmico residual y se mantiene el gasto calórico con niveles elevados durante 24 horas como mínimo.

Clase de gimnasia de mantenimiento

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

Sesiones de gimnasia tradicional. Mezcla de trabajo aeróbico y tonificación en general.

Clases de hipolates

HIPOLATES

Sesiones específicas para el fortalecimiento del suelo pélvico.

Niños con kimono en fila

KARATE

El entrenamiento del Karate es muy eficiente en el desarrollo de un cuerpo fuerte y saludable. El entrenamiento del cuerpo y mente en el Karate, crea un fuerte carácter y un espíritu intrépido.

Clases de percusion rock

PERCUSION ROCK

Sesiones de trabajo cardiovascular coreografiadas a ritmo de la música.

Clases de pilates

PILATES

Sistema de entrenamiento físico y mental que te proporcionará mayor coordinación y equilibrio.

Clases de power-dumbell

POWER DUMBELL

Gimnasia con barras de peso. Tonificación en todo el cuerpo.

Clases de sevillanas y flamenco

SEVILLANAS / FLAMENCO

Te enseñaremos a mover tus brazos, tus piernas y tu cuerpo entero, teniendo al final un dominio de los múltiples elementos que entran en juego en este tipo de bailes.

Personas en clase de spinning

SPINNING

Programa de entrenamiento aeróbico en bicicleta.

Personas haciendo estiramientos

STRETCHING

Gimnasia que aumenta la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir tirones.

Personas practicando yoga

YOGA

Tradicional disciplina física y mental que combina posturas, respiración y concentración.

Clases de zumba

ZUMBA

Movimientos aeróbicos coreografiados de ritmos latinos.

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